| Код | Наименование медицинской услуги | Цена (рублей) |
|---|---|---|
| 6855 | Индивидуальное консультирование (первичный прием) | 2000 руб. |
| 1608 | Диспансерный прием врача общей практики (семейного врача) | 1013 руб. |
| 146 | Повторный прием врача общей практики (семейного врача). | 1336 руб. |
| 130 | Первичный прием врача общей практики (семейного врача). | 1676 руб. |
Рекомендуем врачей в Геленджике
Хрестина Виктория Вячеславовна
Профессиональный профиль
Консультация психолога необходима при наличии у вас или ваших близких психологических проблем. Психолог помогает справиться со страхом и тревожностью, улучшить отношения со своими родителями и близкими людьми, найти свое дело, научиться отстаивать свои личные границы, чтобы быть здоровыми и успешными.
Вместе с психологом вы научитесь действовать и меняться здесь и сейчас, создавая полноценную жизнь, без страхов, одиночества и панических атак.
Основная цель психолога – это исправление и улучшение душевного и психического состояния клиента, а также оказание ему эмоциональной поддержки и помощи в решении различных внутренних и поведенческих проблем. Психологи помогают обрести гармонию, лучше понять близкого, быстро находить выход из напряженной ситуации, стать увереннее в себе при достижении поставленных целей. Опытный специалист даст совет как лучше поступить, и при этом он обязательно прислушается к индивидуальным потребностям и ценностям каждого клиента.
Онлайн и оффлайн формат работы с клиентами. Возможно текстовое консультирование.
Работает в психодинамическом подходе, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, гештальт терапии, коучинг.
Образование
Закончила магистратуру с отличием по направлению «Психологическое консультирование и психотерапия».
- 2020-2022. Донской Государственный Технический университет, магистратура по направлению “Психология”, закончила с отличием.
- 2022-2023. Профессиональная переподготовка по программе “Глубинная психология и психоанализ”, 360 акк. часа.
- 2022-2024. Повышение квалификации по программе “Психологическое консультирование”, 144 акк. часа.
- Март-август 2023. Программа повышения квалификации «Коучинг международного уровня (Наставник по профессиональному и личностному развитию)», 110 акк. часов.
Публикации
- 24 марта 2023. Статья “Синдром самозванца” для электронного диджитал журнала “Карманный сммщик”.
- Сентябрь 2023. Научная статья «Уровень рефлексии и креативности у активных пользователей социальных сетей» для журнала «Инновационная наука: Психология. Педагогика. Дефектология.»
Главные принципы работы
- эмпатия,
- безоценочность,
- конфиденциальность.
Запросы с которыми Вы можете обратиться к специалисту
- взаимоотношения (с партнёром, родителями, коллегами),
- самоотношение (самооценка, образ тела, выстраивание личных границ, построение внутренних опор),
- целеполагание (определение собственных целей, шагов по их достижению),
- работа с утратой (потеря близкого человека, расставание с партнером, переезд,
- состояние стресса, тревоги, депрессии, апатии.
Нечаева Светлана Александровна
Видео
Профессиональный профиль
Профиль лечения
- Острые респираторные заболевания (ОРЗ).
- Ишемическая болезнь сердца.
- Язва желудка.
- Трахеит.
- Гастрит.
- Артрит.
- Панкреатит.
- Холецистит.
- Бронхит.
- Пиелонефрит.
- и другие заболевания.
Профессиональная биография
Еще в школе Светлане Александровне особенно нравились химия и биология, поэтому, когда настало время определяться с дальнейшей траектории развития, выбор интуитивно был сделан в пользу медицинского профиля.
В 1979 году окончила Карагандинский государственный медицинский институт по направлению «Педиатрия» и сразу же начала работать по специальности.
В настоящее время осуществляет медицинскую деятельность по направлениям: аллергология и иммунология, гастроэнтерология, кардиология и детская кардиология, скорая медицинская помощь, инфекционные заболевания, неврология, клиническая лабораторная диагностика, клиническая фармакология, педиатрия, неонатология, семейная медицина, функциональная диагностика, физиотерапия, отоларингология, фтизиатрия и пульмонология.
Поэтому обратиться к ней за медицинской помощью можно не только в случаях ротовирусной инфекции или заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но и в тяжелых случаях укуса энцефалитного клеща или боррелиоза.
Каждые 5 лет повышает свою квалификацию. Так, Светланой Александровной были изучены: физиология и патология периода новорожденности, гастроэнтерология, профилактические методики для детей дошкольного и школьного возраста и т.д.
Помимо этого она читает много профессиональной литературы, активно участвует в выездных и онлайн-конференциях по медицинской тематике, вебинарах и семинарах.
На своих приемах Светлана Александровна находит контакт не только с малышами, но и их родителями. Для детей она как психолог, знает в какой момент стоит увлечь, отвлечь или развеселить, а для мам и пап – настоящий психотерапевт, знает, как поддержать, успокоить и выяснить ключевые детали возникновения и развития болезни.
Рекомендация врача-педиатра
В весенне-летний период уделяйте особое внимание профилактике острых кишечных инфекций, а в осенне-зимний — профилактике респираторных заболеваний. В случаях возникновения той или иной болезни обращайтесь за медицинской помощью и ни в коем случае не доверяйте «лечебным» советам из интернета. Помните, то, что подошло одному, может не подойти другому. Не губите свое здоровье и здоровье своих близких.
Отзывы
Патокина Нафиса Ахатовна
Профессиональный профиль
Профиль лечения
- Сахарный диабет.
- Гиперальдостеронизм.
- Ожирение.
- Гинекомастия.
- Тиреотоксикоз.
- Гипотиреоз.
- Аденома щитовидной железы.
- Аутоиммунный тиреоидит.
- и другие заболевания.
Профессиональная биография
Желание стать врачом Нафисе Ахатовне привила своим примером её старшая сестра. В своем сочинении она написала: «Иду по городу и вижу дома, построенные моими пациентами».
В 1986 году окончила Читинский Государственный медицинский институт по направлению «Лечебное дело». После длительного время работала на скорой помощи в городах Улан-Уде и Чите.
Сейчас Нафиса Ахатовна имеет высшую квалификационную категорию по эндокринологии и квалификацию семейного врача, а также является создателем ряда научных работ. Помимо повышения квалификации раз в пять лет, ежегодно является активным участником онлайн-конференций и вебинаров. Оказывает услуги по направлениям: диабетология, диетология, организация здравоохранения, тиреоидология, эндокринология.
Для Нафисы Ахатовны семейный врач – это врач, который не только хорошо разбирается в заболеваниях разной направленности, но и может связать их с ведением быта той или иной семьи. Ведь мало кто знает, что многие болезни являются ассоциируемыми с поведением человека на работе, дома и отдыхе.
Например, по данным скринингового исследования, в котором принимала участие Нафиса Ахатовна, выяснилось, что многие пациенты, которые имеют сахарный диабет 2-го типа, работают на мясокомбинате, кондитерской фабрике, т.к. имеют доступ к продуктам, вызывающим сахарный диабет. Но одного доступа недостаточно, эти продукты все чаще появляются и в домашней пище, что приводит к риску заболевания другими членами семьи.
Благодаря большому опыту, Нафиса Ахатовна может уже по походке, внешнему состоянию и настроению определить возможные заболевания пациента. За прием, который в среднем длиться 40 – 60 минут, врач собирает полный анамнез и проводит детальный осмотр, что позволяет назначить только необходимые методы обследования. После пациент получает список препаратов и рекомендаций или направление в дневной стационар, где под руководством медицинского персонала будет проходить наблюдение за прогрессом или регрессом болезни. Это позволит в нужный момент скорректировать лечение.
Рекомендации врача
Не пропускайте диспансеризацию, она позволяет на ранних этапах выявить сложные заболевания. Занимайтесь профилактикой: принимайте витамины, правильно питайтесь, высыпайтесь и ведите здоровый образ жизни. Будьте позитивными.
Отзывы
Не могу спать! Мучает бессонница
Бессонница — это неспособность заснуть или уснуть ночью, что приводит к не восстанавливающему сну. Это очень распространенная проблема, которая влияет на энергию, настроение и способность функционировать в течение дня. Хроническая бессонница может даже привести к серьезным проблемам со здоровьем и значительному ухудшению качества жизни.
Бессонница. Инсомния
Поскольку разные люди нуждаются в разном количестве сна, бессонница определяется качеством сна и тем, как вы себя чувствуете после него, а не количеством часов, в течение которых вы спите, или тем, насколько быстро вы спите.
Даже если вы проводите восемь часов в постели, если вы чувствуете сонливость и усталость в течение дня, вы можете испытывать бессонницу.
Причины бессонницы
Причины, вызывающие бессонницу могут быть разными. Это может быть что-то незначительное, например, употребление слишком большого количества кофе или крепкого чая в течение дня, чрезмерные перегрузки на работе, а также нарушения со стороны внутренних органов.
Положительным моментом является то, что в большинстве случаев бессонницу можно вылечить с помощью изменений, которые вы можете внести самостоятельно, не прибегая к консультации специалистов по сну и не принимая снотворные препараты. Устраняя причины и внося простые изменения в свои повседневные привычки и изменяя организацию сна, вы можете положить конец расстройству бессонницы и, наконец, хорошо выспаться ночью.
Чтобы правильно справиться с бессонницей, нужно стать «экспертом сна». Эмоциональные проблемы, такие как стресс, беспокойство и депрессия, вызывают половину всех случаев бессонницы. Но ваши дневные привычки, режим сна и физическое здоровье также могут играть роль. Попробуйте определить все возможные причины вашей бессонницы. Как только вы выясните основную причину, вы можете подобрать правильное лечение.
Иногда бессонница длится всего несколько дней и проходит сама по себе, особенно когда она связана с очевидной временной причиной, такой как стресс из-за предстоящей презентации, болезненный срыв или задержка смены часовых поясов. Хроническая бессонница обычно связана с серьезной психической или физической проблемой.
Шестичасовой сон так же вреден, как и бессонница. Если тратить на сон всего шесть часов в сутки, то продуктивность человека становится такой же низкой, как если бы он не спал двое суток подряд. Ученые из Пенсильвании (США) провели исследование, в котором приняли участие 48 человек от 21 года до 38 лет.
Добровольцев поделили на 4 группы:
- первая должна была спать по 8 часов в сутки на протяжении двух недель,
- вторая группа должна была спать по шесть часов,
- третья по четыре,
- а четвертая должна была не спать в течение трех суток.
В ходе проверок уровня когнитивных функций и скорости реакции участников эксперимента, специалисты смогли подтвердить свои предположения о том, что лучшие результаты тестирования демонстрируют люди, которые спят по 8 часов в сутки. Те, кто спал всего 4 часа в сутки, справлялись с заданиями намного хуже на протяжении всего времени исследования.
Группа, уделявшая на сон 6 часов в сутки, показывала неплохие результаты первые 10 дней, затем началось резкое снижение продуктивности до уровня тех участников, которым вообще не разрешалось спать. Однако на самочувствии представителей этой группы «недосып» никак не сказался.
Симптомы бессонницы
Что касается симптомов бессонницы, многие пациенты жалуются на то, что:
- Им трудно заснуть, несмотря на усталость.
- Часто просыпаются ночью.
- Существуют проблемы с возвращением ко сну, когда проснулись.
- Сон не восстанавливает силы.
- Приходится полагаться на снотворное или алкоголь, чтобы заснуть.
- Организм просыпается рано утром.
- Существует дневная сонливость, усталость или раздражительность.
- Сложно концентрироваться в течение дня.
Лечение бессонницы
Два мощных оружия в борьбе с бессонницей — это спокойная, комфортная обстановка во время сна и расслабляющий режим сна. Оба могут иметь большое значение в улучшении качества вашего сна.
Вот небольшой перечень правил, который поможет вам наладить режим сна:
- Убедитесь, что в вашей спальне тихо, темно и прохладно.
- Придерживайтесь регулярного графика сна.
- Выключите все экраны по крайней мере за час до сна.
- Избегайте стимулирующей активности и стрессовых ситуаций перед сном.
- Избегайте дремоты.
Чего следует избегать перед сном:
- Пить слишком много жидкости.
- Употребление алкоголя.
- Плотный ужин.
- Кофеин.
Релаксация перед сном
Методы релаксации, которые помогут вам вернуться ко сну:
- Брюшное дыхание. Глубокое и полное дыхание, затрагивающее не только грудь, но и живот, поясницу и грудную клетку, может помочь расслаблению. Закройте глаза и сделайте глубокие, медленные вдохи, делая каждый вдох еще глубже, чем предыдущий. Вдохните через нос и выдохните через рот.
- Прогрессивное расслабление мышц. Устраивайтесь поудобнее. Начиная с ног, напрягайте мышцы как можно сильнее. Задержитесь на счет 10, а затем расслабьтесь. Продолжайте делать это для каждой группы мышц вашего тела, поднимаясь от ступней к макушке головы.
- Медитация осознанности. Сидите или лежите спокойно, сосредоточьтесь на своем естественном дыхании и на том, как ваше тело чувствует себя в данный момент. Позвольте мыслям и эмоциям приходить и уходить без концентрации внимания на неприятных моментах, всегда возвращаясь, чтобы сосредоточиться на дыхании и своем теле.
Если вы безуспешно пробовали различные техники самопомощи, обратитесь за медицинской помощью, особенно если бессонница сильно сказывается на вашем настроении и здоровье. Предоставьте врачу как можно больше вспомогательной информации, включая информацию из дневника сна.
Поскольку многие люди жалуются на то, что разочаровывающие, негативные мысли и беспокойство мешают им спать по ночам, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть гораздо более эффективной в борьбе с бессонницей.
КПТ — это форма психотерапии, которая лечит проблемы, изменяя негативные мысли, эмоции и модели поведения. Она может быть проведена индивидуально, в группе или даже онлайн.
