Код | Наименование медицинской услуги | Цена (рублей) |
---|---|---|
8704 | Витамины и микроэлементы, влияющие на состояние женской репродуктивной системы (Fe, Cu, Zn, Se, Ni, Co, Mn, Mg, Cr, Pb, As, Cd, Hg, витамины A, C, E, | 19549 руб. |
7533 | Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) | 8333 руб. |
6598 | Витамин К1 (филлохинон) | 2465 руб. |
6597 | Витамин Е (токоферол) | 2465 руб. |
6596 | 25-ОН Витамин D общий (25-гидроксикальциферол) | 2471 руб. |
6595 | Витамин С (аскорбиновая кислота) | 2465 руб. |
6593 | Витамин В6 (пиридоксаль-5-фосфат) | 2328 руб. |
6592 | Витамин В5 (пантотеновая кислота) | 2465 руб. |
6591 | Витамин В1 (тиамин) | 2465 руб. |
6590 | Витамин А (ретинол) | 2465 руб. |
2016 | Фолиевая кислота | 1026 руб. |
Наступила осень. Теплого солнышка стало значительно меньше, пришли первые холода. Но, как говорится во всем известной поговорке, беда не приходит одна. Многие люди начали жаловаться на усталость, сонливость, слабость, апатию и истощенность организма в целом. Конечно, источников подобного состояния может быть множество, и один из них – авитаминоз.
Сегодня мы разберемся, как улучшить свое самочувствие и побороть авитаминоз.
Авитаминоз знаменует нехватку определенного витамина или группы витаминов в организме. Сразу же возникает вопрос: «Как так получилось, что лето только закончилось, а авитаминоз уже тут?». К сожалению, так бывает, что в городской суматохе даже в летнее время мы забываем о ведении здорового образа жизни. Несбалансированное питание, пагубные привычки, малоподвижный образ жизни накладывают отпечаток на здоровье человека. Вот так мы и приходим к тому, что имеем.
Содержание
Причины авитаминоза
Подробнее разберем причины авитаминоза:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Однообразность рациона и недостаточное употребление определенных групп продуктов (свежие фрукты и овощи, мясо, молока, круп и т.д.);
- Преобладание в пище рафинированных продуктов;
- Хронический стресс;
- Последствие приема медикаментозных препаратов;
- Вредные привычки (например, алкоголь, наркотики).
Симптомы и признаки авитаминоза
Авитаминоз – коварное заболевание, отражающееся как на внутреннем, так и на внешнем состоянии человека. Первые сигналы – изменения структуры волос, ногтей и кожи в худшую сторону. Только представьте себе, волосы тускнеют, секутся и сильно выпадают, ногти слоятся и ломаются, а кожа – бледная и сухая. Что касается психоэмоционального состояния, то помимо усталости и апатии появляется раздражительность. Обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет.
Каждый, кто хотя бы раз испытывал авитаминоз, скажет, что ощущается сильная усталость, быстрая утомляемость, перепады настроения, плохой сон, появляются проблемы с пищеварением, шелушением на лице, ногтями и волосами.
Признаки авитаминоза:
- Шелушится кожа.
- Выпадают волосы.
- Кровоточат дёсны.
- Слоятся ногти.
- Краснеют и слезятся глаза.
- Отекает лицо, опухают суставы.
- Сбой в пищеварении.
- Отсутствие желания.
- Отекает лицо, опухают суставы.
У кого-то он проявляется сильнее (проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом), у кого-то же картина болезни выглядит спокойнее (высыпание на коже и раздражительность). Но в целом период далеко не самый приятный.
Диагностика авитаминоза
Может ли человек самостоятельно определить и устранить проблему нехватки витаминов?
С одной стороны, только врач может выявить полную картину и подобрать соответствующие методы ее корректировки, с другой – наблюдая за своим состоянием, человек может через свой рацион оказать влияние на проблему.
Рассмотрим несколько вариантов.
- Если у вас ухудшился аппетит, проблемы с дыханием, аритмия, слабость мышц – недостаток витамина В1. Решение: введите в рацион больше хлебобулочных изделий, муки грубого помола в рационе, а также дополнительный прием витаминов.
- Если вас мучают судороги по ночам, приступы тошноты, психозы – нехватка витамина В6. Решение: увеличьте потребление картофеля, орехов, моркови, печенки, яичных желтков и шпината.
- Если у вас пожелтели зубы, волосы потеряли блеск, появилась сухость в глазах, а кожа шелушиться – организму требуется витамин А. Решение: включите в ежедневный прием пищи молочные продукты и морепродукты, морковь, шпинат, смородину и крыжовник.
Это лишь часть возможных проявлений авитаминоза, с которыми можно бороться, корректируя привычный образ жизни. Однако слишком усердствовать в этой борьбе не стоит, т.к. переизбыток витаминов в организме также ни к чему хорошему не приведет.
Какой вывод можно сделать по осеннему авитаминозу? Правильное сбалансированное питание, минимизация или полный отказ от вредных привычек и активный образ жизни – лучшее решение в сохранении хорошего самочувствия.
Лечение авитаминоза
В зависимости от того, чего не хватает организму, может быть рекомендован как курс отдельных витаминов, так и целый витаминно-минеральный комплекс.
Однако для лучшего эффекта врачи советуют в первую очередь добавить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Ведь это будет намного полезнее химических добавок.
Нехватка витаминов
Насколько точно Вы можете определить каких витаминов не хватает Вашему организму? Без данных из лаборатории (анализов) наверняка сказать не сможет даже высококлассный специалист. Но это, наверное, и не нужно.
Организм – это взаимодействующая, сложнейшая система, если появляются проблемы в одном месте, то часто это означает, что причину дискомфорта необходимо искать в другом месте (в дисфункции другого органа, в образе жизни, во вредных привычках и т.п.).
Мы, в свою очередь, можем Вам посоветовать информативную и наглядную таблицу, которая подскажет и поможет быстрее понять: где искать возможную причину заболевания.
Статья просмотрена и одобрена кандидатом медицинских наук, врачом-хирургом, врачом-дерматовенерологом Курысько Жанной Анатольевной.
Дата проверки 11.03.2021
Рекомендуем врачей
Коваленко Юлия Николаевна
Профессиональный профиль
- С 1994 года по 2001 год обучалась в Читинской государственной медицинской академии по специальности «Лечебное дело».
- В 1997 году принята на работу в Центральную районную больницу г. Оймякона Якутия на должность медицинской сестры хирургического отделения.
- С 1999 по 2000 год работала в родильном доме № 2 г. Читы в должности санитарки.
- С 2000 по 2001 год работала фельдшером выездной бригады скорой помощи г. Читы.
- В сентябре 2001 года зачислена в клиническую интернатуру на кафедру терапии.
- С 2002 по 2006 год работала в городской поликлиники Центрального района г. Читы на должностях: терапевт участковый, врач-невролог.
- С 2006 по 2008 год зачислена в клиническую ординатуру Читинской государственной медицинской академии на кафедру нервных болезней и нейрохирургии.
- С 2008 по 2017 год работала в ГУЗ «Клинический медицинский центр г. Читы» на должностях: врач-невролог, заместитель главного врача по лечебной части. В период работы в указанном учреждении, с февраля 2012 года по июнь 2012 года прошла профессиональную переподготовку по программе «Организация здравоохранения и общественное здоровье»; успешно прошла повышение квалификации по программе «Неврология» в ноябре 2013 года; по программе «Экспертиза качества медицинской помощи в условиях обязательного медицинского страхования в январе-феврале 2016 года; А также в декабре 2014 года Коваленко Ю.Н. была присвоена высшая квалификационная категория по специальности «неврология».
Отзывы

























Нечаева Светлана Александровна
Видео
Профессиональный профиль
Отзывы









































































































Патокина Нафиса Ахатовна





Профессиональный профиль
Отзывы












































