Немногие женщины понимают, как функционирует их тело, поэтому большинство из нас не умеют принимать осмысленные решения о том, как лечить свои гормоны, если они не в порядке. Кто-то проводит массу времени в попытках найти свои симптомы в интернете, хотя понятия не имеют, как заботиться о себе, чтобы избежать гормонального сбоя. Если мы попросим вас составить список гормонов, участвующих в тридцатидневном менструальном цикле, сможете ли вы это сделать? Думаем, нет. Поэтому многие женщины попадают в ловушку распространенного заблуждения, гласящего, что страдания — это неотъемлемая часть жизни в женском теле.

Эндокринная система — это мощный и элегантный комплекс, система желез, каждая из которых вырабатывает определенный тип гормонов, регулирующих конкретные функции в организме, а не просто гормоны, которые вызывают спазмы, разрывают вас и вызывают страсть. Гормоны влияют на метаболизм, на то, как выглядят и чувствуют себя ваша кожа и ногти, на вашу способность ясно мыслить, на аппетит, на то, будет ли у вас ребенок или очередная менструация, на либидо и энергичность. Мы все подвержены гормональным нарушениям, а заболевания, развивающиеся у разных женщин, отличаются в зависимости от генетической предрасположенности и образа жизни.

Можно определить четыре основных препятствия на пути женщины к максимальному гормональному здоровью. Все они вызывают эндокринные нарушения.

ПРЕПЯТСТВИЕ №1

У нас слишком мало сильных, здоровых примеров и слишком много измученных мам и истощенных моделей на страницах глянцевых журналов. Нам сложно ценить свое взрослое женское тело. Нам привили стереотип о том, что женская интуиция обманчива. Мы полагаем, что наша энергия непостоянна. Мы считаем, что менструации — это что-то постыдное и отвратительное. Мы ищем способы починить то, что сломалось. Пытаемся обуздать взлеты и падения нашей женской сущности. Мы оторваны от собственного тела и от глубокого знания о нем. Мы позволяем серьезным гормональным проблемам и всем сопутствующим симптомам длиться годами, прежде чем начинаем искать хоть какую-то возможность излечиться.

ПРЕПЯТСТВИЕ №2

Факторы, вызывающие эндокринные нарушения, могут быть найдены в воздухе, воде, почве, продуктах и товарах массового потребления. Эти разрушители могут подражать натуральным гормонам, вызывая их избыточное или недостаточное производство. Они нарушают естественный контроль над производством гормонов и их связь с рецепторами. Наиболее опасные «преступники» — химические очистители, продукты по уходу за кожей и пестициды.

ПРЕПЯТСТВИЕ №3

Питание. На нас валится огромное количество запутанной и противоречивой информации о том, что есть (вспомните все эти причудливые низкоуглеводные, низкожирные диеты, чистки на соках, голодание и многое другое). Мы стараемся быть здоровыми, но в итоге неизбежно потребляем слишком много углеводов, слишком мало жира, недостаточно питательных веществ, много сахара, алкоголя и кофеина. Вся наша эндокринная система опирается на микроэлементы, поступающие с продуктами питания, поэтому, когда их становится недостаточно, гормоны попадают в ловушку, а репродуктивное здоровье страдает.

ПРЕПЯТСТВИЕ №4.

Кроме того, мы подвержены стрессу, еще одному фактору, негативно влияющему на эндокринную систему.

А теперь самое интересное!

Ученые определили, что организму требуется около семи лет, чтобы восстановить все клетки, что является хорошей новостью, так как все, что вы едите и делаете сегодня для своего благополучия, напрямую влияет на ваше здоровье в будущем. Так, на клеточном уровне вы каждые семь лет становитесь новым человеком, а генетический материал, получаемый в результате этого клеточного оборота, задает будущие взлеты или падения вашего здоровья. Это еще один повод начать вносить важные изменения в свою жизнь, когда впереди у вас еще много лет, чтобы наслаждаться своим здоровым телом!