Семь золотых правил сохранения мужского здоровья

  1. Забудьте вредную привычку лениться и нежиться на диване у телевизора. Активность, активность и еще раз активность. Старость боится физической нагрузки!
  2. Прекращайте практику перекусов и забывайте про любовь к жирной пище. Срочно пересмотрите свой рацион питания. То, что вы едите должно придавать вам жизненной энергии, а не откладываться в «пивном» животике и свисать по бокам. Девушек такой фигурой не покорить)))
  3. Алкоголь? Можно, только в меру и не каждый день. Начните себя уважать. Отдавайте предпочтение качественному коньяку, красному вину или чистой водке. Все остальное пусть пьют ямщики))). Вам с ними не по пути. Вы же достойный статусный мужчина, который дорожит своей репутацией и желает сохранить молодость.
  4. Не хотите после 40 лет прослыть слабоумным глупцом, тренируйте клетки мозга. Учитесь всегда, везде, всему. Не дайте клеткам своего мозга умереть бестолковой смертью. Тренируйте не только тело, но и мозг. Займитесь с младшими членами семьи уроками…будет что вспомнить на старости лет)))
  5. «Ой, не делайте мне нервы!!» – реагируйте с юмором каждый раз, когда вас пытаются вывести из равновесия и ввести в состояние стресса. Зачем вам психические расстройства в 40 лет? Впереди вторая молодость, второе дыхание в любви и много новых впечатлений. Всем врагам назло, будьте оптимистами! Крайне полезно для здоровья.
  6. Находите время для отдыха. Ночью, дорогие мужчины, в вашем возрасте за 40, надо спать.
  7. Дружите с толковыми врачами. Хороший врач продлит вам годы счастливой и здоровой жизни. Мы знаем и любим свою работу. А еще больше мы дорожим доверием своих пациентов.

Поликлиника №3 «Санталь» оказывает медицинскую помощь жителям и гостям Геленджика. Приезжие пациенты либо целенаправленно совмещают отдых с лечением, либо просто обращаются по причине плохого самочувствия. Мы обратили внимание, среди 40-летних мужчин, которые приехали из центральной части России, Забайкалья, Бурятии, Якутии, Дальнего Востока многие выглядят на 60. На лице и на здоровье человека отражаются не только стрессы и сложные климатические условия проживания. Не меньше старит неправильный образ жизни.

Как правило, мужчины не следят за своим здоровьем и даже не задумываются о том, что с годами в организме происходят необратимые процессы. Мужчинам следует помнить, что после 40 лет появляется гормональный дисбаланс, эндокринная система меньше выделяет тестостерона, начинаются проблемы с потенцией. Если не готовы к полувековому юбилею проститься с интимной жизнью, то самое время побеспокоиться о себе любимых.

Урологи-андрологи поликлиники №3 «Санталь» в Геленджике разработали комплексную программу для мужчин 40 лет и старше – «Мужское здоровье». Обследование безопасно, не доставляет пациенту неприятных ощущений и не занимает много времени.