Семь золотых правил сохранения мужского здоровья
- Забудьте вредную привычку лениться и нежиться на диване у телевизора. Активность, активность и еще раз активность. Старость боится физической нагрузки!
- Прекращайте практику перекусов и забывайте про любовь к жирной пище. Срочно пересмотрите свой рацион питания. То, что вы едите должно придавать вам жизненной энергии, а не откладываться в «пивном» животике и свисать по бокам. Девушек такой фигурой не покорить)))
- Алкоголь? Можно, только в меру и не каждый день. Начните себя уважать. Отдавайте предпочтение качественному коньяку, красному вину или чистой водке. Все остальное пусть пьют ямщики))). Вам с ними не по пути. Вы же достойный статусный мужчина, который дорожит своей репутацией и желает сохранить молодость.
- Не хотите после 40 лет прослыть слабоумным глупцом, тренируйте клетки мозга. Учитесь всегда, везде, всему. Не дайте клеткам своего мозга умереть бестолковой смертью. Тренируйте не только тело, но и мозг. Займитесь с младшими членами семьи уроками…будет что вспомнить на старости лет)))
- «Ой, не делайте мне нервы!!» — реагируйте с юмором каждый раз, когда вас пытаются вывести из равновесия и ввести в состояние стресса. Зачем вам психические расстройства в 40 лет? Впереди вторая молодость, второе дыхание в любви и много новых впечатлений. Всем врагам назло, будьте оптимистами! Крайне полезно для здоровья.
- Находите время для отдыха. Ночью, дорогие мужчины, в вашем возрасте за 40, надо спать.
- Дружите с толковыми врачами. Хороший врач продлит вам годы счастливой и здоровой жизни. Мы знаем и любим свою работу. А еще больше мы дорожим доверием своих пациентов.
Поликлиника №3 «Санталь» оказывает медицинскую помощь жителям и гостям Геленджика. Приезжие пациенты либо целенаправленно совмещают отдых с лечением, либо просто обращаются по причине плохого самочувствия. Мы обратили внимание, среди 40-летних мужчин, которые приехали из центральной части России, Забайкалья, Бурятии, Якутии, Дальнего Востока многие выглядят на 60. На лице и на здоровье человека отражаются не только стрессы и сложные климатические условия проживания. Не меньше старит неправильный образ жизни.
Как правило, мужчины не следят за своим здоровьем и даже не задумываются о том, что с годами в организме происходят необратимые процессы. Мужчинам следует помнить, что после 40 лет появляется гормональный дисбаланс, эндокринная система меньше выделяет тестостерона, начинаются проблемы с потенцией. Если не готовы к полувековому юбилею проститься с интимной жизнью, то самое время побеспокоиться о себе любимых.
Урологи-андрологи поликлиники №3 «Санталь» в Геленджике разработали комплексную программу для мужчин 40 лет и старше — «Мужское здоровье». Обследование безопасно, не доставляет пациенту неприятных ощущений и не занимает много времени.
