Фертильность женщины – это способность ее организма воспроизвести потомство. Понятие «женская фертильность» включает в себя три необходимых фактора – способность к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.
Фертильность может быть нормальной, высокой или низкой. Этот интегральный показатель общего здоровья человека реагирует на любые изменения в организме человека снижением или повышением в зависимости от характера воздействующих факторов. К немаловажным факторам воздействия относится питание…
Рацион питания, улучшающий фертильность
Включите в свой ежедневный рацион продукты, которые содержат разнообразные питательные вещества, улучшающие фертильность.
Гречка
Эта крупа богата компонентами D-чиро-инозитол, доказано, что он снижает уровни инсулина и тестостерона, а также связан с овуляцией и положительно воздействует на фертильность.
Листовая зелень
Шпинат, кале, капуста и эндивий, наряду со многими другими продуктами, богаты фолиевой кислотой, необходимой для здоровья яичников.
Она также уменьшает риск дефектов головного и спинного мозга у ребенка.
Кроме того, листовая зелень содержит много витамина Е, магния и кальция, которые способствуют здоровому менструальному циклу.
Нут
Всего одна порция этих бобов поддерживает нужный уровень витамина В6, который необходим для синтеза достаточного для зачатия количества прогестерона, а также улучшает состояние спермы и яйцеклеток.
Мед
Любой мед, а в особенности прополис и маточное молочко-любимое лакомство пчелиной королевы, — богаты питательными элементами, имеющими многочисленные функции. Когда пчелы кормят королеву маточным молочком, она откладывает до двух сотен личинок ежедневно.
Прополис может стимулировать функцию яичников, когда вы пытаетесь зачать.
Яйца
Этот древний символ плодородия иногда подвергается необоснованным нападкам. Не отказывайтесь от желтков! Желтки яиц домашних кур содержат витамин D, который необходим для здоровых овуляций.
Семена подсолнечника
Богаты цинком, который помогает организму успешно избавляться от репродуктивных гормонов (эстрогена и прогестерона), а также участвует в репликации ДНК, влияя на качество яйцеклетки.
Лосось
Жирные кислоты Омега-3, которые в изобилии содержатся в лососе, помогают регулировать гормоны и овуляцию, а также увеличивают выделение цервикальной слизи и приток крови к репродуктивным органам.
Авокадо
Богаты мононенасыщенными жирами, которые положительно сказываются на успехе ЭКО.
Корица
В дополнение к антибактериальным свойствам и пользе для пищеварения, корица содержит компонент, который повышает чувствительность клеток к инсулину, что, в свою очередь, положительно сказывается на овуляции.
Куркума
Эта специя не только улучшит здоровье вашей репродуктивной системы. Она, наряду с другими «разогревающими» специями, такими как кориандр, тмин, кардамон и черный перец, помогает справиться, согласно традиционной китайской медицине, с чрезмерной сыростью в репродуктивных органах. Это помогает создать более сухую внутреннюю среду, идеальную для зачатия.
Показатели фертильности
Когда у супругов в течение года и более не получается зачать ребенка, доктор может порекомендовать им составить прогноз фертильности и определить шансы на зачатие.
Прогноз фертильности определяют следующим образом: на 5-6-ой дни цикла проводят УЗИ диагностику органов малого таза. Определяют объём яичников (в норме около 2-8 см3), количество фолликулов в нем (норма около 4-6 небольшого размера).
Эти показатели получили название тест на фертильность. Если показатели снижены, то это указывает на угасающую фертильность и уменьшает шансы женщины забеременеть.
Гинекологи поликлиники №3 «Санталь» — Геленджик верят в ваш успех, дорогие женщины, и готовы помогать каждой из вас на пути к желанию — стать мамой!
Рекомендуем врачей
Герасимчук Татьяна Андреевна
Профессиональный профиль
- 2009 год Диплом с отличием г.Томск ГОУВПО «Сибирский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию» присуждена квалификация врач по специальности «Лечебное дело»
- 2018 год профессиональная переподготовка по программе ультразвуковая диагностика г.Красноярск
- 2018 год повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе по теме «Безопасные технологии прерывания беременности» г.Кемерово
- 2018 год повышение квалификации по программе «Кольпоскопия» г.Томск
- Бактериальный вагиноз
- Аднексит
- Воспаление яичников
- Атрофический кольпит
- Аденомиоз
- Альгодисменорея
- Вульвовагинит
- Аменорея
- Бесплодие
Давиденко Ольга Николаевна
Профессиональный профиль
Профиль лечения
- Бактериальный вагиноз.
- Аднексит.
- Воспаление яичников.
- Атрофический кольпит.
- Аденомиоз.
- Альгодисменорея.
- Вульвовагинит.
- Аменорея.
- и другие заболевания.
Профессиональная биография
Гомельский государственный медицинский университет.
Лечебно-профилактическое дело, 2005 год.
Акушерство и гинекология, 2006 год.
Ультразвуковая диагностика, 2014 год.
Отзывы
Иванец Наталья Борисовна
